割に合わない仕事の対処法はある？ 転職の有効性も解説

「今の仕事は割に合っていないのではないだろうか？」

この記事にたどり着いたあなたは、そのような悩みを抱えているのではないでしょうか。
仕事が割に合わないと感じて悩んでいる人は多くいますが、その具体的な原因を把握できていない場合も少なくありません。
割に合わないと感じる理由を整理し、原因に応じた対処法を試してみることが重要です。
そこで、本記事では、以下のポイントを踏まえて、割に合わない仕事の対処法について紹介します。

・仕事が割に合わないと感じた場合、まずその原因を明確にする必要がある。割に合わないと感じる背景には、給与や待遇、仕事内容、職場環境など。
・原因としては、給与が仕事内容に見合わない、仕事量が過剰である、会社の待遇が悪い、スキルが生かせていないなどが挙げられる。
・それぞれの問題に応じて、業務の調整や待遇改善の申し出、スキルアップや転職の検討など、具体的な対処法を実行する必要がある。
・対処法を実践しても改善が見られない場合は、現状を抜け出すために転職を検討することも有効な選択肢となる。

転職する場合のポイントについても紹介しますので、興味のある方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「仕事が割に合わない！」と感じる4つの理由

仕事が割に合わないと感じるには、何かしらの理由があるはずです。
まず、仕事が割に合わないと感じる理由について解説します。

・仕事に対して給料が低い
・仕事量が多い
・会社の待遇が悪い
・頑張りすぎている

上記4つの理由に分けて紹介します。
一つずつ見ていきましょう。

仕事に対して給料が低い

仕事が割に合わないと感じる理由の1つ目は、仕事に対して給料が低いからです。
割に合わない仕事と感じる大きな理由の一つに、仕事内容に対して給料が見合っていないと感じることが挙げられます。
この問題は、特に残業代が適切に支払われない職場や、昇給が期待できない状況で顕著になります。
給料が働くためのモチベーションになる人も多くいるため、給料が低いと働くことへのモチベーション低下を引き起こすことにつながります。

仕事量が多い

仕事が割に合わないと感じる理由の2つ目は、仕事量が多いからです。
仕事内容だけでなく、仕事量が多すぎる場合も割に合わないと感じるでしょう。
労働時間内に終わらないタスクが積み重なることで、疲労やストレスが増加します。
特に、人手不足の職場や、過度な目標設定を強いられる職場では、業務過多が常態化しやすいといえます。
このことによって、プライベートの時間が削られる問題も発生し、さらにストレスを増加させる悪循環に陥ります。

会社の待遇が悪い

仕事が割に合わないと感じる理由の3つ目は、会社の待遇が悪いからです。
仕事を頑張っていても、会社の待遇が悪いと、割に合わないと感じる大きな要因となるでしょう。
例えば、福利厚生が不十分だったり、昇給や賞与がなかったりするケースが該当します。
特に、残業代や交通費が支給されないという場合や、休暇制度が整備されていない場合、同じ会社で働き続けることへの不満が蓄積しがちです。

頑張りすぎている

仕事が割に合わないと感じる理由の4つ目は、頑張りすぎているからです。
仕事を頑張りすぎている場合も、割に合わないと感じる要因になりやすいでしょう。
慢性的な長時間労働や、強いプレッシャーにさらされながら仕事をしている人がこのケースに該当します。
仕事で無理を重ねることは、心身のバランスを崩す危険性が高まります。
特に、完璧主義の人や責任感が強い人ほど、求められる以上の成果を出そうとし、労力に対する見返りが少ないと感じることが多くなります。

仕事が割に合わないと感じてしまう具体的な事例

仕事が割に合わないと感じる事例にはどんなものがあるでしょうか。
ここで、仕事が割に合わないと感じてしまう具体的な事例について解説します。

・時給換算すると最低賃金より低い
・非正規雇用なのに正社員と変わらない仕事量
・仕事量が変わらないのに社歴の長い社員は給料が高い
・仕事がつらいのに給料が低い
・サービス残業が常態化している

上記5つの事例に分けて紹介します。
一つずつ見ていきましょう。

時給換算すると最低賃金より低い

仕事が割に合わないと感じる事例の1つ目は、時給換算すると最低賃金より低いことです。
仕事を時給換算した際に、最低賃金を下回る場合、「割に合わない仕事」と感じてしまうでしょう。
特に長時間働いても、収入が少ない場合は、労力が報われていないと感じるため、労働意欲が低下しがちです。
特に固定給で残業代が支払われない職場や、裁量労働制を理由に労働時間が長くなる環境が該当します。
このような場合、実質的な時給が最低賃金を大きく下回ることがあります。

非正規雇用なのに正社員と変わらない仕事量

仕事が割に合わないと感じる事例の2つ目は、非正規雇用なのに正社員と変わらない仕事量を任されていることです。
非正規雇用であるにも関わらず、正社員と同等の仕事量を求められる場合、「割に合わない仕事」と感じてしまうのは自然なことです。
これは、雇用形態に見合った待遇が提供されないのが主な原因です。
アルバイトや派遣社員が正社員と同じ責任を負わされる、もしくは追加業務を任されるケースもこれに該当します。
給与面などで正社員との待遇差がある中で、同等の働きを求められることは不公平感を生むでしょう。

仕事量が変わらないのに社歴の長い社員は給料が高い

仕事が割に合わないと感じる事例の3つ目は、仕事量が同じなのに、社歴が長い社員の方が高い給料であることです。
2つ目の事例に似た例ですが、社歴の長い社員が、仕事量に関係なく高い給料を得ている場合、不公平だと感じることがあるでしょう。
これは、努力や成果よりも年功序列が優先される職場で起こりやすい問題です。
新人や若手社員が同じ量、またはそれ以上の仕事をこなしても、社歴が長いだけで高い給与を得る社員がいる場合、若手からの不満が蓄積しやすくなります。

仕事がつらいのに給料が低い

仕事が割に合わないと感じる事例の4つ目は、仕事がつらいのに給料が低いことです。
仕事が肉体的や精神的につらいにも関わらず、給料が低い場合、「割に合わない仕事」と感じやすいでしょう。
特に、体力的に負担の大きい業務やストレスがかかりやすい職場で顕著になる問題です。
長時間労働や、過酷な労働環境で働いているにも関わらず、最低賃金に近い給料しか得られない場合、モチベーションが低下することは避けられないでしょう。

サービス残業が常態化している

仕事が割に合わないと感じる事例の5つ目は、サービス残業が常態化していることです。
サービス残業が常態化している職場では、「割に合わない仕事」と感じる人も多いでしょう。
無給で働く時間が増えることで、労働の対価が適切に支払われない状況が発生するため、不満はたまりやすくなります。
定時後の業務や会議が日常的に行われるにも関わらず、残業代が支給されない場合、働くモチベーションや生活の質が低下する原因となります。

仕事が割に合わないと感じている人は少なくない

今の仕事が割に合わないと感じている人は少なくなく、特に給与面、労働環境、業務量のバランスに不満を抱くケースがほとんどです。
こうした状況は、業界や職種問わず見られる問題です。
例えば、長時間労働やサービス残業が日常化している一方で、満足のいく収入が得られない場合、多くの労働者が割に合わないと感じる傾向が強くなります。
このような課題に対処するためには、現職での改善交渉や、スキルを生かせる職場への転職が有効的な手段になります。
また、現状の不満を細かく整理することで、具体的な改善策を見つけやすくなります。

仕事が割に合わないのは退職理由になりうる

仕事が割に合わないと感じることは、十分な退職理由になります。
給与や待遇が、労働に見合わない場合、長期的なモチベーションの維持が難しくなります。
過酷な業務に対して適切な報酬が得られない、または評価制度が不公平だと感じる場合、多くの労働者が退職を選択する傾向にあります。
ただし、割に合わない仕事であることが退職理由となる場合は、次の職場選びで労働条件や待遇を慎重に確認することが重要です。
慎重に確認することで、同じ問題を繰り返さず、満足度の高い職場環境を手に入れやすくなります。

割に合わないと思いながら仕事を続けるリスク

今の仕事が割に合わないと思いながら続けるとどのような弊害が起きるのでしょうか。
ここで、割に合わないと感じながら仕事を続けるリスクについて解説します。

・お金・時間・労力を無駄にしてしまう
・市場価値が上がらない
・心身に不調が出る恐れがある

上記3つのリスクに分けて紹介します。
一つずつ見ていきましょう。

お金・時間・労力を無駄にしてしまう

割に合わないと感じながら仕事を続けるリスクの1つ目は、お金や時間、労力を無駄にしてしまうことです。
現状のままでは、自身の成長や生活の質を向上させる機会を逃すことにもつながります。
適正な報酬が得られない環境で長期間働き続けると、得られる収入が将来の資産形成に貢献しないだけでなく、無駄なストレスや疲労を抱え続ける結果となります。

市場価値が上がらない

割に合わないと感じながら仕事を続けるリスクの2つ目は、スキルの市場価値が上がらないことです。
スキルや経験が適切に評価されない環境では、キャリアの成長が停滞しがちです。
スキルアップにつながる業務や研修の機会が少ない場合、転職活動時に他の企業からの評価も低くなり、将来的な選択肢が限られてしまいます。

心身に不調が出る恐れがある

割に合わないと感じながら仕事を続けるリスクの3つ目は、心身に不調が出る恐れがあることです。
仕事に対しての不満やストレスが蓄積することで、メンタルヘルスや体調に悪影響を及ぼす可能性が高まります。
特に、過重労働や低賃金に加えて適切な休息が取れない環境では、燃え尽き症候群や慢性的な疲労を引き起こしやすくなります。

割に合わない仕事を受けてしまいがちな人の特徴

自分は割に合わない仕事を引き受けてしまいがちだな、と感じている人もいると思います。
割に合わない仕事を受けてしまいがちな人にはどのような特徴があるのでしょうか。
ここで、割に合わない仕事を受ける傾向がある人の特徴について解説します。

・真面目で頑張り屋な人
・優しくて断れない人
・年齢的に若い人
・フリーランスとして働いている人
・主婦（主夫）で働いている人

上記5つの特徴に分けて紹介します。
一つずつ見ていきましょう。

真面目で頑張り屋な人

割に合わない仕事を受けてしまいがちな人の特徴の1つ目は、真面目で頑張り屋な人です。
真面目で頑張り屋な人は、人一倍、責任感も強いでしょう。
責任感が強いため、他人の期待に応えようと無理をする傾向があります。
与えられた仕事を断ることに罪悪感を覚える他、自分の限界を超えても成果を出そうとする姿勢が、結果的にその人にとって不利な状況を招くことが多くなります。

優しくて断れない人

割に合わない仕事を受けてしまいがちな人の特徴の2つ目は、優しくて断れない性格の人です。
仕事以外でも、友人からの頼み事などを断れないという人もいるでしょう。
優しくて断れない人は、周囲の頼みや期待に応えたいという思いが強く、より負担の大きい業務を引き受けてしまうことがあります。
「迷惑をかけたくない」「嫌われたくない」という心理が働き、自分のキャパシティを超えた仕事でも引き受けてしまうケースが多いようです。

年齢的に若い人

割に合わない仕事を受けてしまいがちな人の特徴の3つ目は、年齢が若い人です。
年齢的に若く、会社での立場が低い人も割に合わない仕事を引き受ける傾向があります。
職場での経験が浅いため、断ることへの不安や、評価を落としたくない気持ちが強く働くこともあるでしょう。
「若手だから多くの仕事をこなして当然」といった職場の風潮や、スキル不足を補おうと無理をしてしまう状況も、この傾向を助長します。

フリーランスとして働いている人

割に合わない仕事を受けてしまいがちな人の特徴の4つ目は、フリーランスとして働いている人です。
フリーランスとして働く人は、収入の不安定さから、報酬や条件が見合わない案件でも断りにくい状況に陥ることが多いです。
特に、クライアントとの交渉力不足や、仕事を途切れさせたくないという心理が、割に合わない条件を受け入れる原因となります。
その結果として、過剰な労働や低報酬に悩むケースが少なくありません。

主婦（主夫）で働いている人

割に合わない仕事を受けてしまいがちな人の特徴の5つ目は、主婦（主夫）で働いている人です。
主婦（主夫）で働いている人は、家事や育児との両立を優先する人も多いでしょう。
両立させるために短時間勤務やパートといった条件で働き、その結果、低報酬につながったり、割に合わない業務を引き受けてしまったりすることがあります。
特に「家計を助けるために仕方ない」「家庭優先だから条件面は我慢する」といった意識が強い場合、不当な待遇や負担を受け入れてしまうケースが目立ちます。

仕事が割に合わないと感じるときの対処法

仕事が割に合わないと感じたときはどのように対処すればよいのでしょうか。
ここで、仕事が割に合わないと感じるときの対処法について解説します。

・サービス残業や安請け合いをやめる
・昇給できる方法を考えてみる
・配置換えや待遇改善を申し出る
・スキルアップを試みる
・プライベートを充実させる
・副業で別の収益を作る

上記6つの対処法に分けて紹介します。
一つずつ見ていきましょう。

サービス残業や安請け合いをやめる

仕事が割に合わないと感じたときの対処法の1つ目は、サービス残業や安請け合いをやめることです。
仕事が割に合わないと感じる場合、まずはサービス残業や安請け合いをやめることが重要です。
無給の労働や、過剰な業務を引き受け続けることが、不満やストレスを増大させる大きな原因になります。
サービス残業が常態化している場合は、労働時間を見直し、正当な残業代を申請する手続きを行うべきです。
また、依頼を全て受け入れるのではなく、自分のキャパシティや優先順位に応じて仕事に対応することが必要となります。

昇給できる方法を考えてみる

仕事が割に合わないと感じたときの対処法の2つ目は、昇給できる方法を考えることです。
昇給できる方法を考えることで、割に合わないと感じる状況を改善できる可能性があります。
給与が仕事内容に見合わないと感じる場合、自分のスキルや実績を見直し、評価を得るための具体的なアクションを取ることが重要です。
昇給を目指すには、上司に定期的に成果を報告したり、必要な資格を取得してスキルアップをしたりすることが有効的な手段です。
また、他部署への異動や役職へのチャレンジを検討するのも有効的な手段となります。

配置換えや待遇改善を申し出る

仕事が割に合わないと感じたときの対処法の3つ目は、配置転換や待遇改善を申し出ることです。
上司に、配置換えや待遇改善を申し出ることで、状況を変えられる可能性があります。
あなたの適性に合わない業務や過剰な負担が原因であれば、業務内容の見直しを依頼することが有効的です。
待遇面での不満がある場合は、自身の実績や貢献を具体的に示し、昇給や福利厚生の改善について話し合う場を設けましょう。
上司との対話を通じて、自分の働き方がより良い方向に調整される可能性が高まります。

スキルアップを試みる

仕事が割に合わないと感じたときの対処法の4つ目は、スキルアップを試みることです。
新たなスキルを習得することで、自分の市場価値を高め、より良い条件の仕事に就くチャンスを広げることができます。
具体的には、資格取得や専門知識の習得、業界トレンドを学ぶなど、キャリアアップに直結する取り組みをすることが重要です。
特に、直接的に業務に役立つスキルを身に付けることで、昇給や昇進の機会を増やすことができます。

プライベートを充実させる

仕事が割に合わないと感じたときの対処法の5つ目は、プライベートを充実させることです。
プライベートを充実させることで、精神的な安定や満足感の向上につながるでしょう。
仕事の不満を緩和し、心身のバランスが取れた生活を送るためには、仕事以外の時間を有効活用することが重要です。
趣味や運動、友人や家族との時間を大切にすることで、ストレスを軽減し、仕事への考え方を前向きに変える効果も期待できます。
仕事とプライベートで、オンとオフをしっかり区別することで、心身のリフレッシュにつながります。

副業で別の収益を作る

仕事が割に合わないと感じたときの対処法の6つ目は、副業で別の収益を作ることです。
本業以外の収入源を確保することで、経済的な安定や心の余裕を得られます。
副業には、スキルを生かしたフリーランスの仕事や、ブログや動画配信などのコンテンツビジネス、物販や投資といった多様な選択肢が挙げられます。
副業をすることで、新たなスキルや経験を得ることも可能です。
副業を始める際は、本業との両立が無理のない範囲であることを確認し、収入や働き方の選択肢を増やすことで、将来のキャリアチェンジや独立の準備にも生かすことができます。

どうしても仕事が割に合わない場合は転職も視野に

上記で紹介したような対処法を使っても、どうしても仕事が割に合わないと感じる場合、転職を検討することが、現状を改善する有効な手段になります。
働き続けても報酬や待遇が改善されない職場の場合、時間や労力を無駄にするリスクが高まります。
転職を検討する際は、自分のスキルや経験を生かせる職場や、待遇が改善される業界への転職を目指すことをおすすめします。
事前に、自身の市場価値を確認し、自分に適した職種や企業をリサーチする必要があります。
新しい職場を選ぶ際には、給与面だけでなく労働環境や福利厚生、キャリアアップの可能性も考慮することで、より満足度の高い仕事を見つけることができます。

仕事が割に合わないと感じて転職する場合のポイント

仕事が割に合わないと感じる人の中には転職を視野に入れている人もいるでしょう。
ここで、仕事が割に合わないと感じて転職する場合のポイントについて解説します。

・自分が求める要素を明確にする
・優先順位を決めて転職先を探す
・転職エージェントに相談する

上記3つのポイントに分けて紹介します。
一つずつ見ていきましょう。

自分が求める要素を明確にする

仕事が割に合わないと感じて転職する場合のポイントの1つ目は、自分が求める要素を明確にすることです。
転職をする際には、まず自分が転職先に求める条件を明確にすることが重要です。
重視する条件を具体的に把握することで、企業とのミスマッチを防ぎ、満足度の高い職場選びが可能になります。
自己分析をして、理想とする働き方やキャリアプランを明確にしておくことが、次の職場で「割に合わない」と感じる状況を避けるための大切なポイントになります。

優先順位を決めて転職先を探す

仕事が割に合わないと感じて転職する場合のポイントの2つ目は、優先順位を決めて転職先を探すことです。
自分が何を重視するのかを優先順位を付けて明確にすることで、あなたの理想に近い職場を効率的に見つけることができます。
給与面、勤務地、勤務時間、スキルアップの機会、職場環境など、複数の条件の中から優先順位を設定することで、求人の選別がスムーズにできます。
逆に、優先すべき条件が不明確なままだと、ミスマッチが発生する恐れがあります。
転職活動を進める際には、希望条件を軸に求人情報を比較し、譲れない条件と妥協できる条件をはっきりさせておくことが、理想の職場を見つけるための重要なポイントになります。

転職エージェントに相談する

仕事が割に合わないと感じて転職する場合のポイントの3つ目は、転職エージェントに相談することです。
転職エージェントは、求職者のスキルや希望条件に合った求人を紹介し、転職活動をサポートしてくれます。
自分だけでは気づけない市場価値や適性を、プロの視点で分析してもらえるため、割に合わない仕事を避け、より良い条件の職場を見つけられる可能性が高まります。
また、履歴書や職務経歴書の書き方、面接対策のアドバイスも受けられる点も大きなメリットです。
転職エージェントを活用する際は、自分の希望条件をアドバイザーに明確に伝えることが重要です。
条件の優先順位を共有することで、よりあなたにマッチした求人を紹介してもらえる確率が上がり、転職の成功率が向上します。

仕事が割に合わないとお悩みならジョバディへ

ここまで、割に合わない仕事について、その原因や対処法などを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。
現職の仕事が割に合わないと感じる場合、有効的な対処法を使い、状況を改善することが重要です。
対処法として転職を検討する人も多くいると思います。
転職をする場合のポイントとして、転職エージェントの活用は有効的です。
その転職エージェントの一つとして、ジョバディへの登録をおすすめします。
ジョバディにはキャリアアドバイザーが在籍しているので、あなたの目的や適性に応じた求人を紹介してもらえます。
現職で、どのような点が割に合わないと感じているのか原因を究明し、アドバイザーに相談することで、転職後のミスマッチを防げるでしょう。
他にも、面接対策や書類作成など各種相談を受けることもできます。
ホームページから、簡単にオンライン相談の予約をできますので、割に合わない仕事を続けている現状を打破したい人は気軽に相談してみてくださいね。