転職で空白期間が1カ月以上ある場合の健康保険や年金、税金を解説！

（導入文）
「転職したくて仕事を辞めたけど、まだ次の仕事が見つかっていない。いろいろな手続き関係など何からすればいいのだろうか。これから次の仕事が見つかるまでの間、どうすればいいのか不安だ」

この記事にたどり着いたあなたは、こんな疑問を抱えているのではないでしょうか。

転職で空白期間が1カ月以上ある場合、不安に感じている人も多いですが、具体的な手続きや対処法を事前に把握している人もいます。
この空白期間中に必要な手続きを整理し、適切に対処することでリスクを最小限に抑えることができます。それでも不安が残る場合には、専門家や役所に相談して解決策を見つけることも検討してみるといいでしょう。
この記事では、転職で空白期間が1カ月以上ある場合の健康保険や年金、税金の手続きの仕方などを解説していきます。この記事の要約は以下の通りとなります。

●転職で空白期間が1カ月以上ある場合、健康保険や年金、住民税などの手続きを行う必要がある。
●空白期間中に手続きが遅れると、医療費全額負担や年金未納などのリスクが生じる可能性がある。
●必要な手続きを事前に把握し、早めに対応することで、空白期間中の不安を軽減できる。
●空白期間をスムーズに乗り越えるためには、自分に合った選択肢を選び、状況に応じた対応を行うことが重要。

それでは、詳しく解説していきます。

転職まで空白期間が1カ月以上ある場合の健康保険の手続き

前職を退職してから次の職場に入職するまでに1日以上空白期間がある場合は、健康保険の手続きをする必要があります。退職の際にそれまで使っていた健康保険証は返却した上で、以下のどれかを選んで手続きを行いましょう。健康保険の手続きについて、解説している内容は以下の通りです。

・退職時には健康保険証の返却が必須
・任意継続保険制度を利用する
・家族の扶養に入れてもらう
・国民健康保険に加入する

それでは一つずつ解説していきましょう。

退職時には健康保険証の返却が必須

退職時には、在職中に加入していた健康保険証を会社に返却する必要があります。これは、退職日をもって社会保険の資格を喪失するためです。
健康保険証を返却しなければ不正使用とみなされる可能性があり、トラブルに発展することもあるため注意が必要です。
健康保険証返却後は、新しい保険（任意継続、国民保険、家族の扶養）に切り替える手続きを進め、空白期間を作らないことが重要です。また、新しい保険の各種手続きにはそれぞれ期限があるため、手続きは速やかに進めなければいけません。
手続きを怠ると医療費を全額負担しなければならない可能性もあるため、忘れずに行いましょう。

任意継続保険制度を利用する

退職後も会社の健康保険に加入し続けられる「任意継続保険制度」を利用すれば、空白期間中の医療負担を軽減できます。条件としては、退職前に2カ月以上の被保険者期間が必要です。
任意継続保険制度の手続きは退職後20日以内に行う必要があり、申請が遅れると利用できなくなってしまいます。また、最大で2年間しか利用できないという点にも注意する必要があります。
必要書類としては「任意継続被保険者資格取得申出書」と健康保険証になります。「任意継続被保険者資格取得申出書」は協会けんぽ（全国健康保険協会）や健康保険組合のWebサイトからダウンロードすることができます。
任意継続保険では、保険料が全額自己負担（会社負担分も含む）となりますが、国民健康保険よりも保険料が安い場合があるため、事前に比較して選ぶことが大切です。

家族の扶養に入れてもらう

退職後に収入がなくなる場合、家族の健康保険の扶養に入れてもらうことで保険料の負担を軽減できます。しかし、扶養に入るためには一定の条件を満たす必要があります。
主な条件として、年間収入が130万円未満（60歳以上や障がい者の場合は180万円未満）であることや、被保険者と生計を同じくしていることが挙げられます。
扶養に入るための手続きは、扶養者の勤務先を通じて行うことができます。必要書類として、退職証明書や収入証明書、続柄を証明する書類（住民票など）が求められます。
家族の扶養に入ることができれば、自分で保険料を支払う必要がなくなるため、条件に当てはまるかどうか確認してみましょう。

国民健康保険に加入する

退職後に他の健康保険に加入しない場合、国民健康保険への加入が必要となります。これは日本国内に住むすべての人が何らかの健康保険に加入する義務があるためです。
もし健康保険の切り替え手続きをしないまま病院を受診した場合、医療費が全額自己負担となってしまう可能性があるので注意しましょう。
加入手続きは市区町村役場で行い、退職の翌日から14日以内に申請する必要があります。必要書類は、離職票や健康保険資格喪失証明書、本人確認書類などです。
国民健康保険の保険料は、前年度の所得に基づいて計算されるため、収入が多かった場合は保険料が高くなる可能性があります。支払い負担を抑えるため、減免措置について確認するのがおすすめです。

転職まで空白期間が1カ月以上ある場合の年金手続き

前職から新しい職場に転職するまでに、家族の扶養に入らない場合は年金の手続きもしなければいけません。
ここからは、転職までの空白期間が1カ月以上ある場合の年金手続きについて解説していきます。
具体的な内容は以下の通りです。
・1日以上の空白期間があれば国民年金の手続きが必須
・14日以内に国民年金に切り替えなければならない
・保険料の未払いに注意！

それでは一つずつ解説していきましょう。

1日以上の空白期間があれば国民年金の手続きが必須

退職後に次の会社への入社日まで1日以上の空白期間がある場合、厚生年金の資格を喪失するため、国民年金への加入手続きが必須となります。公的年金制度の空白期間を避けるためにも迅速な対応が必要です。
国民年金の手続きは市区町村役場で行い、退職後14日以内に申請を完了させましょう。申請時に必要な書類として、年金手帳や離職票、本人確認書類などが必要です。
もし手続きが遅れると未納扱いとなり、将来の年金額に影響が出る可能性があるため注意しましょう。支払いが厳しい場合は「免除制度」や「猶予制度」を活用し、年金未納期間を避けることができます。
ちなみに、退職日の翌日である資格喪失日と転職先への入社日が同じ月の場合、厚生年金に加入している状態となるため、国民年金保険料は発生しません。

14日以内に国民年金に切り替えなければならない

退職後、厚生年金の資格を喪失した場合、14日以内に国民年金への切り替え手続きを行う必要があります。未手続きのまま放置すると、未納期間が発生し将来の年金額に影響を与える可能性があるため注意しましょう。また、扶養されている配偶者がいる場合には、第1号被保険者への切り替え手続きに必要となります。
手続きは市区町村役場で行い、必要書類として年金手帳、離職票、本人確認書類などが必要となります。退職後すぐに準備を始めましょう。
保険料の支払いが厳しい場合は、「保険料免除制度」や「納付猶予制度」が利用可能です。役場で相談し、適切な支援を受けましょう。

保険料の未払いに注意！

国民年金の保険料を未払いのまま放置すると、未納期間として記録され、将来受け取れる年金額が減少する可能性があるため注意が必要です。年金をきちんともらうためにも、年金制度の空白期間を作らないことが重要です。
保険料の支払いが難しい場合は「保険料免除制度」や「納付猶予制度」を活用できます。これらを利用すれば、未納扱いを防ぎつつ将来の年金受給資格を維持できます。
保険料未払いが長期間続くと財産の差し押さえなどのリスクもあるため、困った場合は役場や年金事務所に相談し、早めに適切な対応を行うことが求められます。
ちなみに厚生年金は、雇用者と被保険者が保険料を折半し、被保険者の分は給与から天引きされるため、被保険者自身が直接保険料を支払う必要はありません。

転職までに空白期間が1カ月以上ある場合の保険・年金の注意点

これまでも少し触れてきましたが、転職までに空白期間が1カ月以上ある場合、保険・年金に関して注意すべきことがあります。
ここからは、転職までに空白期間が1カ月以上ある場合の保険・年金の注意点について解説していきます。
具体的には以下の通りです。
・健康保険が未加入だと、医療費が全額自己負担になる
・保険料を遡って徴収される場合がある
・将来受け取れる年金が減額される

それでは一つずつ解説していきましょう。

健康保険が未加入だと、医療費が全額自己負担になる

健康保険に未加入の状態だと、病気やケガで医療機関を受診した場合、医療費が全額自己負担となってしまいます。全額自己負担となった場合、通常の3割負担と比べて大きな経済的負担が発生する可能性があります。
退職後に空白期間が生じた場合、任意継続保険、国民健康保険、または家族の扶養に入ることで保険を継続する必要があります。転職先が決まるまでが短期間であっても健康保険には加入しなければいけません。そのため、早めの手続きがリスク回避につながります。
万が一未加入のまま高額な医療費が発生した場合、後から保険加入をしても遡及して適用されないため、健康保険の空白期間を作らないことが重要です。
病気やケガは、いつかかってしまうか予測がつかないものです。安心して医療機関を受診するためにも、きちんと手続きしておきましょう。

保険料を遡って徴収される場合がある

健康保険や国民年金に加入手続きをせずに放置した場合、未加入期間が発覚すると、保険料を遡って徴収される場合があります。このため、手続きを怠ると予期せぬ出費が発生する可能性があります。
特に国民健康保険は、退職後に未加入の期間があれば、退職日まで遡って保険料を請求されます。収入の有無に関わらず支払いが必要なため、事前に手続きを進めることが重要です。
遡及徴収を防ぐためには、退職後速やかに市区町村役場で国民健康保険や国民年金の加入手続きを行い、未加入期間を作らないようにすることが必要です。
転職での空白期間に健康保険に未加入だった場合、最長2年前まで遡って健康保険料を徴収されるケースもあります。また、健康保険未加入の期間分の保険料を支払っても、その期間の医療費の保険は適用されないため、自己負担のままであるということも覚えておきましょう。

将来受け取れる年金が減額される

国民年金の保険料を未納のままにすると、その期間は将来の年金受給額に反映されず、受け取れる年金が減額される可能性があります。未納期間が長いほど減額幅が大きくなるため注意が必要です。
年金は老後の生活を支える重要な収入源となるため、未納期間を作らないことが重要です。支払いが難しい場合でも「保険料免除制度」や「納付猶予制度」を活用することで、受給資格や額への影響を最小限に抑えることができます。
特に20歳から60歳までの保険料納付期間は老齢基礎年金の計算基礎となるため、加入期間を確保し、年金未納による将来の不利益を回避することが求められます。
また、国民年金や厚生年金といった公的年金だけでは老後が心配だという場合には、自分で公的年金の上乗せ分を用意することを検討してみましょう。

転職で空白期間が1カ月以上ある場合の税金の手続き

転職後1カ月以上の空白期間がある場合、税金に関する手続きも必要になることがあります。
ここからは、この空白期間に税金に関する手続きが必要となる場合について解説していきます。
具体的な税金は以下の通りです。
・住民税
・所得税

それでは一つずつ解説していきましょう。

住民税

住民税は前年の所得に基づいて課税されるため、退職後に収入がなくても納税義務が発生します。転職の空白期間中も、住民税を支払う必要があることに注意しておきましょう。
住民税の支払い方法は、会社を通じて天引きされる「特別徴収」と自分で納付する「普通徴収」があります。退職後は「普通徴収」に切り替わるため、市区町村から送付される納付書を使って納付する必要があります。
住民税は毎年6月からその年の支払いが始まり、翌年5月に払い終える仕組みとなっています。そのため支払い方法は、退職した時期によって異なってきます。
支払いが困難な場合は、市区町村に相談することで分割払いや猶予措置を受けられる可能性があります。空白期間中の出費を計画的に管理し、滞納を防ぐことが重要となります。

所得税

所得税は退職時までの収入に基づいて課税されるため、退職後の空白期間中にも納税義務が発生する場合があります。特に年末調整を受けていない場合、確定申告が必要になることにも注意しましょう。
転職先が決まっている場合は、前職から受け取った源泉徴収票を提出することで、転職先で年末調整をしてもらえる可能性があります。転職先で年末調整をしてもらえる場合は、確定申告の手続きをする必要はありません。空白期間中にパートやアルバイトなどで収入があった場合は、その源泉徴収票も提出しましょう。
また、退職後に多く所得税を支払いすぎている場合は、確定申告をすることで還付金を受け取れる可能性があります。一方で、不足分がある場合は追加で支払う必要あります。
空白期間中の税金に関する負担を軽減するため、必要に応じて税務署や専門家に相談し、適切な手続きや控除の適用を検討することが重要です。

空白期間が1カ月以上ある転職を企業はどう見ているのか？

一般的に転職期間は1～3カ月程度といわれており、数カ月の空白期間であればあまり気にする必要はないと考えられます。では、どの程度の期間から企業側は気にするようになるのでしょうか。
ここからは、空白期間が1カ月以上ある転職を企業はどう見ているのかを解説していきます。
具体的な内容は以下の通りです。
・1～3カ月程度であれば気にされない
・半年以上あると懸念される可能性がある
・明確な理由があれば長くて気にされない可能性も

それでは一つずつ解説していきましょう。

1～3カ月程度であれば気にされない

前述もしましたが、転職時の空白期間が1～3カ月程度であれば、多くの場合、企業の採用担当者から大きく気にされることはありません。さらに数カ月程度であっても、企業側は「仕事を探していたのだろう」と納得してもらえる範囲なので、あまり気にする必要はありません。
また、空白期間が短い場合は、自己成長やリフレッシュのための期間として説明することで、前向きな印象を与えることができます。ただし、空白期間が長期化する場合は、面接での説明を求められる可能性があるため、具体的かつポジティブな理由を準備しておくことが重要となります。

半年以上あると懸念される可能性がある

企業側は空白期間の長さから、仕事への意欲やモチベーションをチェックしています。
転職時の空白期間が半年以上になると、採用担当者から「何か問題があるのではないか」などと懸念される可能性があります。
空白期間が長期化した場合は、その期間に何をしていたのかを具体的に説明することが重要です。
そして空白期間についての説明は正直に行うことが大切です。うその説明をすると後から信頼を損なうリスクがあるため、事実をポジティブに伝える工夫が必要です。
例えば、資格の勉強をしていたのであれば、まずはなぜその資格を取ろうと思ったのか、その資格が入社後どのように生かせるのかなどを具体的に示せば、希望する企業への入社の熱意や仕事への意欲を伝えられるでしょう。

明確な理由があれば長くて気にされない可能性も

転職時の空白期間が長い場合でも、明確な理由があれば採用担当者に悪い印象を与えない可能性があります。理由が具体的で前向きであれば、懸念を払拭できるケースもあります。
例えば、スキルアップのための勉強や資格取得、家族の介護、海外留学やボランティア活動など、目的を持った活動であればポジティブに評価されやすい傾向にあります。
前述の通り、面接時には空白期間をどのように活用したかを具体的に説明し、自分が成長した点や転職後にどう生かせるかを伝えると、印象を良くできます。
自信を持って仕事への前向きな姿勢をアピールしましょう。

【期間別】履歴書の空白期間に対する回答の仕方

転職時の空白期間は人によってさまざまです。空白期間の長さによって履歴書や面接官への対処方法も違ってくるため、注意が必要です。
そこでここからは、期間別の履歴書の空白期間に対する回答の仕方について解説していきます。
具体的な期間は以下の3つです。
・1～3カ月
・6カ月以上
・1年以上

それでは一つずつ解説していきましょう。

1～3カ月

転職時の空白期間が3カ月程度であれば、多くの企業で問題視されることは少ないです。むしろ、リフレッシュや準備期間として前向きに捉えられるケースが多いといえます。ただし3カ月ぐらいになると理由を聞かれる可能性もあります。
空白期間を有効に活用することで、面接時にポジティブな印象を与えることができます。
例えば、業界研究やスキルアップ、資格取得の準備などを行っていたことを説明できれば好印象につながります。次の転職に向けて積極的に活動して、仕事への意欲があることをアピールしましょう。
空白期間について質問された場合は、正直にその理由を説明し、空白期間に行った活動やそれをどう生かせるかをアピールすることが重要です。

6カ月以上

転職時の空白期間が6カ月以上になると、採用担当者に懸念を抱かれる可能性が高くなります。
「空白期間に何もせず時間を無駄にしていたのか」「入社後問題なく働けるのか」などマイナスな印象を与えてしまうかもしれません。
ただし、長期間の空白期間でも、スキルアップのための学習、資格取得、家族の介護や自己都合によるリフレッシュなど具体的で前向きな理由があれば問題視されないこともあります。
面接では、空白期間中に学んだことや経験したことを次の仕事にどう生かせるかをアピールしましょう。

1年以上

転職時の空白期間が1年以上となると、採用担当者から「長期間働かなかった理由」や「職場復帰への意欲」について詳しく説明を求められる可能性が高くなります。
ただし、これも空白期間が6カ月以上の場合と同様に空白期間中にスキルアップや資格取得、ボランティア活動、家族の介護など、目的を持った行動をしていた場合は、それを具体的に伝えることで懸念を払拭できます。
特に、長期間の空白については正直な理由を説明しつつ、ポジティブな表現でアピールすることが重要です。

【理由別】履歴書の空白期間に対する回答の仕方

空白期間が生じてしまった理由も、人によってさまざまです。ここからは空白期間の理由別に回答の仕方を解説していきます。
具体的な理由は以下の通りです。自分に当てはまる理由があれば、参考にしてみてください。
・病気やケガが理由の場合
・アルバイトやフリーターが理由の場合
・専業主婦やニートが理由の場合
・転職活動が長引いた場合

それでは一つずつ解説していきます。

病気やケガが理由の場合

空白期間の理由が病気やケガの場合、採用担当者に対して正直に説明することが大切です。
また、面接では、現在の体調が回復していることや、仕事を続ける上で支障がないことを明確に伝えることが重要です。説明する際には医師の診断書を準備しておくと、信頼性を高めることができる場合もあります。
病気やケガの療養中に考えたことや、新たに得た視点があれば、それをキャリアや仕事にどう生かしたいかを説明すると、前向きな印象を与えられます。

アルバイトやフリーターが理由の場合

空白期間中にアルバイトやフリ―ターとして働いていた場合、目的や得た経験を明確に伝えられれば採用担当者に好印象を与えられます。
職歴に空白が生じ、その期間アルバイトをしていたのであれば、アルバイトの期間も履歴書にきちんと明記しましょう。
面接では、アルバイトやフリーター経験から学んだことや得たスキルを具体的に説明することが重要です。ただし、アルバイトを続けた理由が不明確だとネガティブに捉えられる可能性があります。将来的な目標に向けたステップだったことを伝え、転職後の意欲をしっかりアピールすることが求められます。

専業主婦やニートが理由の場合

空白期間の理由が専業主婦やニートの場合、採用担当者には「なぜその期間が必要だったのか」「現在の仕事への意欲があるか」を明確に伝えることが重要です。
専業主婦の場合は、家事や育児を通じて身に付けたスキルをアピールできます。
ニートの場合でも、空白期間中に何らかの学習やスキル習得に取り組んでいた場合は、その内容を具体的に説明し、転職後の目標や意欲をしっかりアピールすることで、採用担当者の懸念を払拭できます。
志望動機や自己PR欄を活用して、仕事への意欲があることをしっかりアピールしましょう。

転職活動が長引いた場合

転職活動が長引いて空白期間がある場合、採用担当者には「なぜ時間がかかったのか」を前向きかつ具体的に説明することが重要です。
面接では、空白期間中に取り組んだことをアピールすることが効果的です。学んだことや経験、または働けなかった背景などを自己PRしましょう。
また、転職活動が長引いた理由を説明する際は、ネガティブな内容を避け、結果として希望条件に合う企業を探すための期間だったことを強調するとよいでしょう。

転職で履歴書に空白期間を書く場合のコツ

これまでも述べていますが、採用担当者は空白期間に対して過度にネガティブな印象を感じる傾向にあります。そのため、前向きな姿勢をしっかりアピールすることが大切です。
ここからは、転職で履歴書に空白期間を書く場合のコツについて解説していきます。
具体的な内容は以下の通りです。
・うそをつかない
・マイナスに考えすぎない
・空白期間に取り組んでいたことを考える
・仕事に対する意欲をアピールする

それでは一つずつ解説していきましょう。

うそをつかない

転職時の空白期間について、採用担当者に対してうそをつかないことが重要です。虚偽の内容を伝えると、後で発覚した場合に信頼を大きく損なうリスクがあります。
空白期間があると、履歴書や面接時に不利になってしまうのではないかと心配になり、ごまかしたくなるかもしれません。しかし空白期間ごまかして再就職をしても、意外な形でうそが露呈してしまいイメージダウンにつながってしまう可能性は大いにあります。
空白期間が長い場合でも、正直に理由を説明し、その間に取り組んだことや得た経験を具体的に伝え、誠実さや前向きな姿勢をアピールしましょう。
面接では、ネガティブな内容をポジティブに転換して伝える工夫が必要です。正直さとともに、転職後の目標や意欲をしっかり示すことで、採用担当者に好印象を与えることができるでしょう。

マイナスに考えすぎない

転職時の空白期間について、過度にマイナスに考えすぎないことが大切です。
空白期間をネガティブに考えすぎて、自己評価を下げてしまうと、企業からの印象もマイナスなものになってしまいます。
空白期間は必ずしもネガティブなものではなく、リフレッシュやスキルアップのための貴重な時間として捉えることができます。
面接時に空白期間について問われた場合は、自己成長や次の仕事に向けた準備期間として積極的に活用したことを伝えられれば、ポジティブな印象を与えることができるでしょう。
採用担当者も個々の事情を考慮するため、空白期間そのものを過剰に気にせず、現在の意欲や将来の目標を具体的に説明することに注力するのが効果的です。

空白期間に取り組んでいたことを考える

転職時の空白期間がある場合、面接で「その期間に何をしていたのか」を聞かれることがあります。空白期間中に取り組んでいたことを整理し、具体的に説明できるようにしておくことが重要です。
例えば、スキルアップのための勉強や資格取得、業界研究、ボランティア活動、自己分析など、自分のキャリアにプラスとなる行動をしていた場合、それを積極的にアピールすると好印象を与えることができます。
そして、空白期間中に得た経験や学びを次の仕事にどう生かせるかを考え、面接で前向きに伝えましょう。採用担当者の懸念を払拭し、信頼を得ることができます。
また、前職で培ったスキルや技術なども次の仕事に役立つものであれば、しっかりアピールすることが大切です。

仕事に対する意欲をアピールする

転職時の空白期間について説明する際は、仕事に対する意欲をしっかりアピールすることも重要です。
面接では空白期間を経て再確認したキャリアの方向性や、転職先で生かしたいスキル、挑戦したい業務について具体的に伝えると、前向きな姿勢をアピールできます。
特に「なぜこの会社で働きたいのか」「どのように貢献できるのか」を明確に伝え、空白期間への懸念を払拭し、採用担当者に安心感を与えましょう。
もし、病気やケガ、育児や介護などによる空白期間がある場合には、次の業務にどのような影響が考えられるかを正直に記載しましょう。転職先へどのような配慮が必要かを率直に伝えることが大切です。

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ここまで転職時の空白期間のことについて解説してきましたが、理解を深めることはできたでしょうか。空白期間はなるべく短いことが望ましいのですが空白期間ができてしまった際には、空白期間をどのように過ごしていたか、次の仕事のためにどのような努力をしてきたかなどをきちんとアピールできるようにしておくことが大切です。
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